Психолог онлайн Татьяна Лапшова
Клинический психолог онлайн с высшим образованием,КПТ-терапевт. Стаж консультирования: 8+ лет. Профессиональная психологическая помощь онлайн
Моя терапия базируется на научно обоснованных методах, обеспечивающих эффективный результат.
Четкая структура сессий позволяет клиентам ощутить прогресс уже на начальных этапах.
Я провожу вас к долгосрочным, устойчивым изменениям ведущих к лучшению качества жизни
Помощь психолога онлайн
С чем мы 100% справимся
Если вас мучают навязчивые мысли и вы живете с ритуалами(ОКР)
Подробнее →Справка от психолога
Подробнее →Вы испытываете панические атаки и страх смерти
Подробнее →Все кажется бессмысленным,тяжело вставать с кровати, вы живете на автопилоте
Подробнее →Избавитесь от зависимости еды (РПП)
Подробнее →Проблемы в личной жизни когда нет секса
Подробнее →Психосоматика и телесные симптомы
Подробнее →Здоровая самооценка
Подробнее →Когда ребёнку нужна помощь психолога
Подробнее →Сейчас действуют скидки на консультации 2 950₽ вместо 4 000₽
Онлайн-консультации доступны клиентам из России, Европы, США, Израиля и других стран. Вы можете подключиться из любого города: всё, что нужно — стабильный интернет и желание изменить свою жизнь.
Мое образование и методы работы
Постоянно совершенствую свои знания и навыки, чтобы быть максимально полезной для каждого, кто обращается за поддержкой. Верю, что только живой интерес к профессии, честность перед собой и любовь к людям позволяют создавать по-настоящему эффективную психологическую помощь онлайн.
Бакалавриат: психолого-педагогическое образование.
Присвоена квалификация бакалавр-психолог, очное обучение.
Бакалавриат: психолого-педагогическое образование.
Присвоена квалификация бакалавр-психолог, очное обучение.
Психолог-консультант (Диплом государственного образца, переподготовка):
Практическая психология, психологическое консультирование, психологическая диагностика.
Психолог-консультант (Диплом государственного образца, переподготовка):
Практическая психология, психологическое консультирование, психологическая диагностика.
Клинический психолог
Клинический психолог
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ):
Переподготовка, Диплом государственного образца. Доказанный подход, помогающий изменить реакции и снизить тревожность.
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ):
Переподготовка, Диплом государственного образца. Доказанный подход, помогающий изменить реакции и снизить тревожность.
Психолого-педагогический факультет
Психолого-педагогический факультет
Повышение квалификации по сексологии в психологическом консультировании
Повышение квалификации по сексологии в психологическом консультировании
Московский институт гипноза
Московский институт гипноза
Онлайн сессия: как проходит консультация
Онлайн сеанс с психологом: подготовка и запись
Вы выбираете удобное время для и формат сессии (по видео связи, аудио или чат). Перед консультацией я уточняю цели встречи и собираю необходимую информацию о вашем состоянии..
Первая консультация: знакомство и решение
На первой сессии я оцениваю ваше эмоциональное состояние, выявляю ключевые трудности и факторы, влияющие на самочувствие. Мы обсуждаем ваши запросы и ожидания от терапии, а я объясняю, как будет строиться работа и какие методы подойдут именно вам. Также проводим первичную диагностику — выявляем модели мышления, реакций и поведения, чтобы выбрать эффективный план терапии. Это помогает сразу настроиться на продуктивную работу и определить первые шаги к улучшению состояния.
Что делать между сессиями: домашние задания и практики
После каждой встречи мы обсуждаем ключевые выводы и закрепляем результаты сессии. Я даю индивидуальные задания и упражнения для самостоятельной работы — техники саморегуляции, осознанности, проработки эмоций и коррекции мыслей. Такой подход позволяет постепенно внедрять новые навыки в повседневную жизнь, закреплять изменения и развивать устойчивые стратегии самопомощи.
Работа с запросом, решение проблемы — в рамках нескольких сессий.
На этом этапе мы подробно разбираем ситуации, вызывающие тревогу, стресс или дискомфорт. Я внимательно слушаю, задаю уточняющие вопросы и помогаю осознать скрытые мысли, эмоции и реакции. Затем вместе отрабатываем практические стратегии: техники саморегуляции, когнитивно-поведенческие приёмы, упражнения на осознанность, эмоциональную проработку, работу с убеждениями, ресурсные техники, ролевые упражнения, телесно-ориентированные методы и пошаговое планирование действий..
Завершение терапии и обратная связь
На заключительном этапе мы подводим итоги проделанной работы: оцениваем достигнутые результаты, закрепляем навыки и стратегии, которые помогли справляться с трудностями. Я даю рекомендации для дальнейшего поддержания эмоционального равновесия и профилактики стрессовых ситуаций. Также обсуждаем вопросы, которые могут возникнуть после завершения терапии.
ПСИХОЛОГ СЕЙЧАС ОНЛАЙН
Не откладывайте заботу о себе — консультация психолога онлайн доступна прямо сейчас.
Записаться к психологу онлайн сейчасУслуги : поддержка и решение проблемы
Предлагаю профессиональную поддержку, основанную на клиническом подходе. Моя задача — помочь вам вернуть эмоциональный контроль и справиться с кризисными состояниями. Провожу индивидуальную терапию, а также консультации для подростков, пар и семей. Вы получите внимательное, уважительное отношение и продуктивные инструменты для жизни, независимо от сложности запроса (будь то тревога, депрессия или сложные отношения).
Действуют скидки на количество консультаций. Выбирайте удобные пакеты консультаций онлайн и экономьте на регулярной поддержке.
➔Посмотреть все пакетыТревожные расстройства и постоянная тревога (ГТР)
Постоянная, фоновая тревога; генерализованная тревога; ощущение, что «всё время что-то случится»; тревога о будущем; невозможность расслабиться; постоянное напряжение и настороженность; чрезмерное обдумывание ситуаций; катастрофические сценарии «а вдруг…».
Агорафобия
Страшно далеко отходить от дома; тревожно ездить в транспорте; страх метро, самолёта, лифта; страх оставаться одному; трудно находиться в магазине, торговом центре, кинотеатре; необходимость постоянно иметь «безопасного человека» рядом; маршруты только там, где есть возможность быстро уйти или получить помощь.
Детский психолог онлайн
Клиническая помощь детям и подросткам при тревожных расстройствах. Успешно работаю с детскими страхами, паническими атаками, социальной тревожностью (страхом школы, общения), навязчивыми мыслями (ОКР) и психосоматическими проявлениями. Помогаю ребенку обрести уверенность и снизить уровень внутреннего напряжения.
Тревога в отношениях
страх потерять партнёра; ревность, основанная на тревоге; постоянная потребность в подтверждении любви; страх расставания; тревога из-за конфликтов; страх быть отвергнутым или покинутым.
Панические атаки (ПА)
Перестаньте бояться панических атак, смерти и инфаркта. Благодаря научному подходу, вы научитесь управлять телом и вернете свободу передвижения без страха
ЛЕЧЕНИЕ ПАНИЧЕСКИХ АТАК ➨
Социальная тревожность (Социофобия)
Научитесь правильно оценивать себя, свои способности и свой труд. Вы перестанете зависеть от оценки окружающих, уберете критику и встанете на путь самореализации. Избавитесь от страха: осуждении, публичных выступлений, знакомств и общения с людьми
Работа с психосоматикой
Перестаньте искать диагноз: найдите источник проблемы в своей психике. Вы освободитесь от гиперконтроля над телом и вернете способность расслабляться.
Лечение ОКР (Навязчивые мысли)
Получите пошаговый метод, который поможет вам разорвать цикл навязчивых мыслей и ритуалов, используя доказательные методы КПТ. Вы вернете внутреннюю тишину и свободу.
Помощь при депрессии
Разберитесь в истоках бессмысленности и восстановите собственную ценность. Вы обретете ясность мышления и сможете видеть выходы и выбирать направление.
Справка от психолога онлайн
Услуга включает подготовку заключений для суда и органов опеки, справок для детей (в школу и детский сад), проведение доабортного консультирования, а также подтверждение часов личной терапии. Документы оформляются для взрослых, детей и подростков с полным соблюдением всех стандартов.
СПРАВКА ОТ ПСИХОЛОГА➨
Лапшова Татьяна Васильевна
Клинический психологЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИИ ПРОХОДИТ ЧЕРЕЗ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ.
НАПИШИТЕ МНЕ В ОДНОМ ИЗ МЕСЕНЖЕРОВ НИЖЕ, И МЫ С ВАМИ ПОДБЕРЕМ ПОДХОДЯЩУЮ ТЕРАПИЮ.
В рамках оговоренного количества сессий я окажу краткосрочную поддержку (продолжительностью 1–3 сессии) или регулярную терапию (необходимость мы выясним уже на первой сессии). Рекомендуемая периодичность — 1 раз в неделю по ~ 55 минут; по согласованию возможны иные режимы.
ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН ЦЕНА И ФОРМАТЫ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Психолог онлайн стоимость без скрытых платежей. Все цены фиксированы. Работаю честно и прозрачно. Выберите для себя удобный формат работы с психологом
ФОРМАТ ПО ВИДЕО СВЯЗИ-СЕССИЯ
Максимально живое общение. Созваниваемся в удобном для вас сервисе — ВКонтакте, WhatsApp или Telegram.
АУДИО-КОНСУЛЬТАЦИЯ
Аудио-консультация — 55 минут Профессиональный разбор вашего запроса в удобном формате без видео. Конфиденциально: анализ ситуации и рекомендации, которые можно применять сразу.
Онлайн чат с психологом
Общение с психологом в удобном мессенджере в формате онлайн-чата. Идеально для тех, кто предпочитает переписку, интровертов и людей с социальной тревогой. Возможность поговорить с психологом онлайн в Telegram, WhatsApp или ВКонтакте.
КОНСУЛЬТАЦИИ ОНЛАЙН / АБОНИМЕНТЫ
Выберите количество консультаций, который подходит именно вам, и сэкономьте, приобретая несколько сессий сразу.
"Краткосрочная терапия" — 5 сессий
Первичная диагностика, формулировка целей, план на 5 встреч.
Формат: видео/аудио/чат по выбору;1 сессия - 55 минут 1 раз в неделю
Практические техники и домашние задания, материалы для самостоятельной работы.
Конкретный результат
"Долгосрочная терапия" — 10 сессий
Для глубокой работы над личными изменениями
Первичная диагностика, формулировка целей, план на 10 встреч.
Формат: видео/аудио/чат по выбору;1 сессия - 55 минут 1 раз в неделю.
Практические техники и домашние задания, материалы для самостоятельной работы.
Конкретный результат
Подарочный сертификат
«Забота о близких»
Подарите близким возможность заботиться о своём психическом здоровье
- Можно выбрать любой пакет или 1 консультацию любого формата
- Гибкие условия использования
- Идеальный подарок для родных и друзей
- Индивидуальный дизайн сертификата
АНОНИМНЫЙ ОНЛАЙН ПСИХОЛОГ: ВАША БЕЗОПАСНОСТЬ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Выберите интересующий раздел:
Почему клиенты выбирают анонимную терапию? Иногда бывает страшно открыться даже близким людям. Вы можете бояться осуждения коллег, родителей или соседей. Или стыдиться своих мыслей и эмоций. В таких случаях анонимная терапия — реальный выход.
С анонимным психологом онлайн вы можете:
- Общаться через чат, не раскрывая лица.
- Использовать аудио-звонок или видеозвонок без камеры.
- Говорить честно, не опасаясь, что кто-то узнает о ваших переживаниях.
Существуют лишь крайне редкие исключения из правила конфиденциальности:
- Угроза жизни: Если есть серьезные основания полагать, что вы можете причинить вред себе или окружающим.
- Судебное предписание: В очень редких случаях по официальному запросу суда.
Анонимная сессия помогает спокойно разбирать тревогу, страхи, стресс и внутренние конфликты. Вы получаете профессиональную поддержку и ощущение безопасности, оставаясь полностью анонимным.
Почему стоит выбрать онлайн-формат?
Многие сомневаются: «Не будет ли это менее эффективно?» На самом деле, опыт показывает, что онлайн-терапия помогает работать с тревогой, стрессом и внутренними конфликтами так же глубоко, как личная встреча.
Плюсы онлайн-консультации:
- Анонимность и конфиденциальность
- Комфорт и безопасность — можно быть дома, в привычной обстановке.
- Гибкость графика — сессии легко вписать в ваш день, не тратя время на дорогу.
- Выбор формата общения — видеозвонок, аудиозвонок или чат.
- Свобода — легче говорить о чувствах, которые сложно озвучить лично.
Онлайн-приём — это полноценный психологический процесс, ничем не уступающий очным сессиям. Запишитесь на прием к психологу и сделайте первый шаг к ясности и внутреннему равновесию.
ПСИХОЛОГ СЕЙЧАС ОНЛАЙН
Не откладывайте заботу о себе — психолог онлайн доступен прямо сейчас. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на тревогу. Сделайте первый шаг к спокойствию и уверенности — запишитесь на консультацию прямо сегодня.
FAQ
Часто задаваемые вопросы психологу
