Тревожные расстройства: видео-разбор
Устали от постоянной фоновой тревоги, навязчивых мыслей и панических атак? Прошли всех врачей, убедились, что физически здоровы, но проблема осталась?
В этом видео я, клинический психолог и КПТ-терапевт Татьяна Лапшова, подробно рассказываю, как выйти из тревожного мышления с помощью авторской программы «Анти-тревога: 13 шагов». Программа построена не только на научно-доказательной базе (КПТ, РЭПТ, экспозиционная терапия), но и на моем личном опыте преодоления панических атак.
Мы не просто пытаемся «отвлечься» или временно снять симптомы — мы работаем с глубинными причинами, эмоциями и поведением, чтобы выстроить новую, спокойную систему мышления.
Как избавиться от тревожных расстройств и панических атак
Клинический психолог Лапшова Татьяна
Устали от фоновой тревоги и навязчивых состояний? Узнайте, как выйти из замкнутого круга панических атак с помощью научно-обоснованного подхода и авторской программы.
📌 В этом видео мы разберем:
- Почему обычные советы «не переживай» и бесконечные проверки (пульса, выключенного утюга) не помогают, а только усиливают невроз.
- Как тревожная мысль запускает телесные реакции (сердцебиение, головокружение) и создает замкнутый круг.
- Из каких 3-х модулей состоит терапия (эмоциональная история, когнитивные искажения, охранительное поведение).
- Как научиться управлять своим состоянием, проработать глубинные убеждения и вернуться к полноценной жизни без страха.
Сейчас на сайте 0 посетителей